Renata
Cherichella
Quando a vida muda por fora, é comum se perder por dentro
Tudo em você comunica, isso está coerente com que você é?
Talvez você tenha mudado de país.
Talvez tenha se tornado mãe.
Talvez tenha deixado uma carreira, uma rotina, uma versão de si que já não existe mais.
E, mesmo que tudo “pareça certo” aos olhos de fora, por dentro algo não encaixa.
Uma sensação difícil de explicar.
Um cansaço que não passa.
Um vazio silencioso.
Uma pergunta que insiste: “Onde eu fiquei nisso tudo?”
Meu trabalho existe para pessoas que vivem esse tipo de transição — visível ou invisível — e sentem que precisam se reorganizar internamente para seguir vivendo com mais verdade, presença e sentido.
Quem é a Renata
Sou Renata Cherichella, terapeuta integrativa e mentora. Acompanho pessoas e famílias em processos profundos de autoconhecimento, expatriação,e maternidade, ajudando a integrar histórias, resgatar a identidade e transformar fases desafiadoras em caminhos possíveis. Aqui, você não precisa se explicar demais. Aqui, a sua história faz sentido. Minha primeira formação foi em administração de empresas, sou pós-graduada em Inovação e estratégia, com foco em Gestão de empresas familiares e lideranças. O tema família sempre esteve presente na minha trajetória. Uno estrutura, escuta profunda e compreensão intercultural para apoiar processos reais. Minha formação terapêutica tem como base a visão sistêmica, integrado a clínica em Psicoterapia Intercultural, transgeracional, constelação familiar e orientação Junguiana, e além estudos da Ciência do início da vida, Antroposofia, Meditação, respiração consciente (renascimento), Sound Healing e Florais.
Meu trabalho une:
Escuta Profunda
Olhar Sistêmico
Compreensão Intercultural
Respeito ao tempo emocional de cada pessoa
Acredito que identidade está sempre em construção. Quando mudamos de país, de papel, de contexto ou de fase de vida, essa identidade precisa ser revisitada. Quando isso não acontece, surgem sintomas: ansiedade, culpa, rigidez, sensação de não pertencimento, estagnação emocional.
Meu papel não é te dizer quem você deve ser.
É te ajudar a se lembrar de quem você é, hoje — e sustentar essa versão com mais consciência e verdade.
Terapias
O processo terapêutico acontece em camadas, como uma construção contínua e, ao mesmo tempo, uma renovação interna. Ele exige disciplina, comprometimento e constância, mas sempre com direcionamento, acolhimento e respeito ao seu tempo.
Durante esse caminho, eu caminho junto com você, oferecendo suporte para encontrar soluções eficazes para aquilo que hoje dói, ajudando a transformar dor em consciência, clareza e força.
Etapas do processo terapêutico:
Tomar consciência – compreender o que está acontecendo, respeitando sua história, sua singularidade e seu momento.
Direcionar caminhos saudáveis – identificar novas possibilidades, escolhas mais conscientes e rotas mais equilibradas.
Mudar comportamentos – com disciplina, mas também com leveza, desenvolvendo novos hábitos e padrões emocionais.
Resultados – mais clareza, equilíbrio emocional, bem-estar e autonomia.
Autoconhecimento
Que lugar você ocupa? O que sou eu, quem somos nós e o que é mundo.
Existe algo que te trava — mesmo quando tudo parece claro?
Muitas pessoas que chegam até mim são inteligentes, sensíveis e capazes. Elas entendem o que precisa ser feito, mas não conseguem avançar. Sentem que algo sempre puxa para trás.
Você pode se identificar com:
✓ Procrastina mesmo sabendo o que precisa mudar
✓ Repete padrões que já não fazem mais sentido
✓ Carrega dores emocionais antigas sem saber de onde vêm
✓ Se sente presa à própria história
✓ Vive conflitos internos constantes
Essas dificuldades raramente são “falta de força” ou “falta de disciplina”.
Elas costumam estar ligadas a histórias não elaboradas, vínculos antigos, lealdades invisíveis e mecanismos emocionais que um dia foram necessários — mas hoje limitam.
O processo de autoconhecimento é um convite para olhar para sua história sem julgamento, sem avaliar, sem comparar, compreender como ela te moldou e escolher, com mais consciência, como você deseja seguir.
Não é sobre apagar o passado.
É sobre fazer as pazes com ele para poder avançar.
Expatriados – quando o mundo muda e a identidade balança
A expatriação não é apenas uma mudança geográfica. O seu processo com a minha facilitação, pode ir mais rápido e ser mais leve com companhia.
Ela é uma mudança emocional, simbólica e identitária.
Muitas pessoas chegam até mim dizendo:
“Sinto que perdi quem eu era”
“Não pertenço mais a lugar nenhum”
“Minha vida ficou suspensa”
“Sou outra pessoa, mas não sei quem”
Atendo principalmente pessoas expatriadas, estejam elas:
Como acompanhantes ou provedoras
No início da mudança ou após anos vivendo fora
Em fase de adaptação, crise ou retorno
Trabalho questões como:
Perda de identidade e de papéis
Choque cultural e choque do “eu”
Ansiedade, solidão e isolamento emocional
Dependência financeira ou emocional
Ressentimentos silenciosos
Dificuldades nos relacionamentos e na maternidade
Ser expatriada acompanhante, muitas vezes, exige abrir mão de partes importantes da própria vida — carreira, autonomia, rede de apoio. Quando isso não é elaborado, o custo emocional é alto.
Aqui, o processo não é para “aguentar melhor”. É para se reorganizar internamente, construir novos sentidos e voltar a se sentir inteira, mesmo em um novo país.
Maternidade – quando a mulher se perde para dar conta de tudo
A maternidade transforma profundamente. Se não pararmos e olharmos, as histórias se repetem por gerações.
Estabelecer limites e ampliar conexões. O que é real e fantasia.
E, junto com o amor, muitas vezes surgem:
Culpa constante
Sensação de insuficiência
Sobrecarga emocional
Invisibilidade
Medos intensos
Repetição inconsciente de padrões familiares
Muitas dores que aparecem na maternidade não nascem ali.
Elas têm raízes na história da própria mulher — na infância, nos vínculos, nas expectativas que aprendeu a carregar.
O trabalho terapêutico olha para a maternidade de forma sistêmica, respeitosa e profunda. Cuidar da mulher é essencial para fortalecer a mãe.
Aqui, você pode:
Resgatar sua identidade além do papel materno
Diminuir a culpa e a autocobrança
Construir uma maternidade mais consciente
Criar relações mais equilibradas com seus filhos — e consigo
Técnicas
Análise Pessoal (sessão avulsa)
Entre as ferramentas que podem ser utilizadas estão:
Conversas terapêuticas com escuta ativa
Meditação guiada
Técnicas de relaxamento e posições restaurativas
Indicação práticas de leituras, filmes e músicas terapêuticas
Uso de florais
Acompanhamento e Ajustes Contínuos
Não existe uma fórmula pronta. O processo é dinâmico e adaptado conforme sua jornada. O plano terapêutico é constantemente revisado, respeitando seu ritmo e suas necessidades.
Modalidades de Atendimento
Os atendimentos podem ser:
• Presenciais (somente para técnica de renascimento)
• Online (por vídeo)
Duração: 50 minutos cada
Cada sessão tem duração média de 50 minutos.
Constelação Familiar (Avulso)
Atendimento online e na água com bonecos de Eva.
Uma técnica profunda para acessar dinâmicas familiares inconscientes, padrões repetitivos e lealdades invisíveis.
Duração: 50 minutos
Renascimento (Rebirthing) — Sessão Avulsa
O Renascimento, também conhecido como Rebirthing, é uma técnica terapêutica desenvolvida por Leonard Orr, baseada na respiração consciente conectada. Essa prática parte do princípio de que corpo e mente estão em diálogo constante, e que a respiração é uma ponte direta para acessar emoções, memórias e estados profundos de consciência.
A técnica consiste em uma respiração contínua, circular e sem pausas entre a inspiração e a expiração, feita de forma consciente, relaxada e profunda, com a pessoa deitada. Esse padrão respiratório ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento, promovendo regulação emocional, limpeza energética e expansão da consciência corporal e emocional.
Além disso, o Renascimento possibilita o acesso a dinâmicas familiares inconscientes, padrões repetitivos de comportamento e lealdades invisíveis, trazendo maior clareza, consciência e liberdade emocional.
Benefícios principais:
Liberação de emoções reprimidas
Redução da ansiedade e do estresse
Regulação emocional
Aumento da vitalidade
Expansão da consciência
Sensação profunda de paz, clareza e bem-estar
4 Sessões presenciais individuais, Zona Sul, SP
Duração: 50 minutos cada
Intervalo: 5 meses
Por que fazer terapia comigo?
Mais chance de desenvolver, mais rápido, e compreensão melhor de si e do outro.